10 GRÜNDE, WARUM SIE SICH JETZT EINE MASSAGE GÖNNEN SOLLTEN

Bei einer Massage werden einzelne Körperteile von einer fachmännisch ausgebildeten Person massiert. Dabei kommen ätherische Öle zum Einsatz, die die Durchblutung fördern und die die Massage angenehmer machen.

Es gibt unzählige Arten an Massagen, die eins gemein haben: Das Wohlbefinden der massierten Person wird gesteigert. Bei den meisten Massage-Techniken werden nur die Hände des Masseurs eingesetzt. Bei anderen kommen

• heiße Steine (Hot Stone-Massage)
• Klangschalen
• andere Körperteile wie etwa die Füße des Masseurs
• usw.

zum Einsatz. Die klassische Massage ist vor allem durch den Schweden Henri Peter Ling um die Jahrhundertende geprägt. Darum heißt sie auch “schwedische Massage”. Dabei werden die Techniken

• Streicheln
• Kneten
• Reiben
• Klopfen und Klatschen

angewendet. Während die westlichen Massagen eine körperliche Reaktion hervorrufen sollen, konzentrieren sich die asiatischen Massagen wie etwa die traditionelle Thai-Massage, die japanische Shiatsu-Massage, die aus Indien stammende Ayurveda-Massage oder die ostasiatische Pantai Luar-Massage um den inneren Gemütszustand und die Balance der Energien.

Eine Massage tut jedermann gut: von Groß bis Klein genießen alle die weichen Berührungen, die Ruhe und die aufkommende Entspannung. Besonders Sportler freuen sich nach einem anstrengenden Training über eine Massage, die Muskelkater vorbeugen kann.

Schwangerere Frauen sollten eine Massage unter Absprache mit ihrem Arzt und/oder ihrer Hebamme halten. Im Normalfall ist eine Massage in der Schwangerschaft, die ohne Komplikationen verläuft, bedenkenlos. Die Massage kann sogar hilfreich sein, wenn der errechnete Geburtstermin überschritten ist. Dann kann eine Massage wehenfördernd sein.
Für Babys gibt es spezielle Massagen, die ebenfalls unter Absprache mit dem Kinderarzt angenommen werden können.

Leiden Sie unter bestimmten Symptomen wie z. B. unter

• Rückenschmerzen
• Nackenschmerzen
• Migräne
• usw.?

Dann kann die richtige Massage-Technik Ihnen weiterhelfen.
Welche weiteren Vorteile eine Massage hat, zeigen Ihnen die folgenden 10 Gründe für eine Massage.

1. STRESS REDUZIEREN

Eine Massage ist eine Wohltat für Körper und Geist. Leiden Sie gerade unter enormen Stress? In der Schule, während der Ausbildung oder des Studiums kann es Phasen geben, die aufreibend und nervenzehrend sind. Das gilt vor allem in der Prüfungszeit. Um den Stress zu reduzieren, ist eine Massage sehr wirkungsvoll.

So kommen Sie auf andere Gedanken und können die anstrengende Zeit gut überstehen. Lassen Sie sich von den wohltuenden Düften und den weichen Bewegungen verzaubern. Das nimmt Sie auf eine Reise fernab des Stresses mit.

Nicht nur beim Prüfungsstress kann eine Massage für Sie hilfreich sein, sondern in jeder Lebenslage. Steht ein großes Projekt auf der Arbeit an, für das Sie verantwortlich sind? Oder …

2. STRESS VERMEIDEN

… gibt es im Privaten ein großes Ereignis, das Ihnen jede freie Minute raubt? Die Planung einer Hochzeit kann z. B. sehr zeitintensiv und nervenraubend sein. Eine passende Location will gefunden werden, das Kleid, die Ringe, die Blumen usw. müssen ausgesucht und die Einladungskarten verschickt werden.

In dieser Zeit, die über mehrere Monate gehen kann, ist eine Massage hilfreich. Sie nimmt Ihnen den inneren Druck, alles zur rechten Zeit zu machen. Aus diesem Grund überraschen die engsten Freunde und Verwandte die Braut bzw. den Bräutigam gerne auf dem Junggesellenabschied mit einem Besuch im Massage-Center. Dann können sich alle eine erholsame Massage gönnen und Stress vermeiden.

Wenn Sie wissen, dass Ihnen eine stressige Zeit bevorsteht, sollten Sie sich eine oder gleich mehrere Termine für eine Massage eintragen. So haben Sie etwas Positives, worauf Sie sich freuen können.

Das gilt nicht nur bei der Hochzeitsplanung, sondern in allen Bereichen des Lebens. Steht ein stressiges Meeting im Büro an, fahren Sie demnächst als Aufseher auf Klassenfahrt mit oder haben Sie sonstige Verpflichtungen, die für Sie anstrengend sein werden? Dann ist ein Massage-Termin vor, während oder nach dem Ereignis eine gute Idee.

3. DIE DURCHBLUTUNG ANREGEN

Eine Massage regt die Durchblutung an. Dadurch gelangt mehr Sauerstoff in Ihren Körper. Das Herz-Kreislauf-System wird mehr angeregt und kümmert sich um einen gesteigerten Sauerstoff-Zufuhr, der allen Organen zugutekommt. Folglich fühlen Sie sich

• fitter,
• wacher
• und entspannter.

Je mehr Partien massiert werden, desto besser ist das für Ihre Durchblutung.

4. DIE INNERE RUHE FINDEN

Mit einer Massage können Sie Ihre innere Ruhe finden. Dafür eignen sich die asiatischen Massagen sehr gut, die einen besonderen Fokus auf den Einklang von Körper, Geist und Seele legen. Nach einem aufreibenden Tag ist eine Massage genau das Richtige. Damit fühlen Sie sich am nächsten frischer und sind motivierter für die kommende Zeit.

Während der Massage-Sitzung legen Sie Ihren Alltag ab. Das Handy wird ausgeschaltet, der Kalender zur Seite gelegt und die Sorgen und anstehenden Verpflichtungen außer Acht gelassen. Mit der Massage tauchen Sie in eine stressfreie Welt ein. Lassen Sie sich berauschen von den wohltuenden Düften und genießen die Stille, die Wärme auf der Hand und die leise Hintergrundmusik.

5. AUFLOCKERUNG DER MUSKELN

Eine Massage kann Ihnen bei der Auflockerung der Muskeln helfen. Leiden Sie unter ständigen Nacken- und/oder Rückenschmerzen, können die Symptome bald verschwinden. Waren Sie sportlich aktiv, kann eine Massage Muskelkater vorbeugen. Durch die geförderte Durchblutung kann sich die angereicherte Milchsäure nicht in den Muskeln festsetzen, die den unangenehmen Muskelkater auslöst.

6. STIMMUNGSTIEF AN KALTEN TAGEN BEHEBEN

Hat Sie der Winterblues eingeholt? An kalten Tagen ist es schwierig, mit einem Lächeln zur Arbeit zu gehen. Die nassen, kalten Tage bereiten keine Freude. Ein kleiner Spaziergang bis 15 Uhr eignet sich sehr gut, doch leider fehlt einem oft die Zeit dafür.

Damit Sie das Stimmungstief bekämpfen, kann eine Massage sehr hilfreich sein. Die ätherischen Düfte, die warmen Bewegungen und die ungestörte Ruhe holen Sie aus dem Tief wieder heraus. Nach der Massage fühlen Sie sich wie nach einem Kurzurlaub.

7. DIE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE AKTIVIEREN

Eine Massage kann Ihnen bei der Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte helfen. Das Immunsystem wird durch die angenehme Massage gesteigert. Das Immunsystem ist gerade in der kalten Jahreszeit wichtig, um den Körper vor Bakterien zu schützen.

So können Sie mit einer Massage Erkältungen vorbeugen und fühlen sich fit für den Herbst und Winter. Aber auch an den wärmeren Tagen ist das Immunsystem nützlich und bewahrt Sie vor einer Sommergrippe.

8. VERBESSERUNG DER ATHMUNG

Bei der Massage wird die Durchblutung angeregt. Der vermehrte Sauerstoff führt dazu, dass Sie gleichmäßiger atmen. Die Atmung ist wichtig, um den Körperhaushalt zu regulieren. Eine gleichmäßige Atmung bedeutet also Kontinuität, die ein gesunder Körper benötigt. So kann Ihr Körper die Ressourcen gleichmäßig verteilen und Sie haben genügend Energie und Ausdauer für den Tag.

9. VERBESSERUNG DES HAUTBILDS

Die Haut ist nach einer alten Weisheit der Spiegel der Seele. Am Hautbild lässt sich oft Stress, Unzufriedenheit oder Kraftlosigkeit erkennen. Damit Sie Ihr Hautbild verbessern können, ist eine Massage der beste Weg neben Sport und einer gesunden Ernährung. Pickel, Hautirritationen und akute Akne kann mithilfe einer Massage gezielt verbessert bzw. beseitigt werden.

Des Weiteren kann die Massage dazu beitragen, Cellulite abzumildern. Die ungeliebte Orangenhaut tritt fast bei jeder Frau auf. Auch Dehnungsstreifen nach einer Geburt oder einer enormen Gewichtsabnahme können bei Männern und Frauen können dank einer Massage nahezu verschwinden.

10. LINDERUNG VON SCHMERZEN

Fast 2/3 der Deutschen klagt regelmäßig über Nacken- und/oder Rückenschmerzen. Das liegt häufig an einer ungünstigen Schlafposition oder an der schiefen Haltung auf der Arbeit oder in der Schule. Die Massage lässt Ihre Schmerzen im Nu verschwinden.

Durch die wohltuende Wärme lösen sich Verspannungen, die für unruhige Nächte sorgen. Dank der Tiefenentspannung können Sie wieder richtig gut durchschlafen, sodass keine weiteren Schmerzen im Rücken oder Nacken entstehen.

Es gibt verschiedene Massage-Arten, die für Jung und Alt gleichermaßen geeignet sind. Eine Massage kann verschiedene Leiden und Symptome lindern oder sogar verschwinden lassen. Die Durchblutung wird angeregt, wodurch Sie entspannter sind und gleichmäßiger atmen. Das führt zu einem Stressabbau und die Muskeln werden entspannt.

Nicht nur das Hautbild verändert sich durch eine Massage, sondern auch Ihr Gemütszustand. Sie wirken frischer, erholter und sind motivierter für die kommenden Tage. Eine Massage Ihnen so viele Vorteile mitbringen. Darum lassen Sie den Alltag los, schalten das Handy aus und geben sich in die Hände eines professionellen Masseurs. Wir bieten auch Massage-Gutscheine für unsere Filialen in Zürich an! Oder buchen Sie direkt einen Termin in einer unserer Massage-Filialen in Zürich, zum Beispiel im Seefeld, Innenstadt, Oerlikon oder Affoltern.