SPORTMASSAGE IN USTER

Durch eine präventive Massage vor dem Sport lässt sich das Risiko von Entzündungen und Verletzungen während der sportlichen Aktivität reduzieren. Dies ist insbesondere dann von großer Bedeutung, wenn das Training den Körper nicht hinreichend auf die bevorstehenden Belastungen vorbereitet hat. Unter solchen Umständen kann eine Sportmassage das Verletzungspotenzial beträchtlich mindern.

Ebenso ist eine Sportmassage auch nach intensivem Training sinnvoll. Durch die Massage können das Laktat (Milchsäure) sowie andere zellulare Abfallprodukte schneller beseitigt sowie Verhärtungen gelockert werden. Zudem kann der Regenerationsprozess des Körpers unterstützt werden.

Nicht nur Spitzen- oder Profisportler können die Sportmassage in Anspruch nehmen. Auch Freizeitsportler ziehen Vorteile aus den positiven Effekten dieser Behandlungsmethode, insbesondere vor ausgedehnteren oder intensiveren Trainingseinheiten.

So kann eine Sportmassage beispielsweise vor einem Marathonlauf oder Wettkampf sowie einer langen Radfahrt gebucht werden. Dabei passt sich die Massagemethode den spezifischen Anforderungen der Muskeln der jeweiligen Sportdisziplin an. Bei Sportarten, die rasche und kurze Muskelkontraktionen erfordern (z.B. Sprint), erfolgt die Behandlung so, dass die Muskeln aktiviert und der Muskeltonus gesteigert wird. Bei Disziplinen wie Langlauf, bei denen längere und langsamere Muskelkontraktionen erforderlich sind, werden die Muskeln während der Massage entspannt und der Tonus reduziert.

Besonders empfohlen ist diese Massageform auch für Athleten, die eine Sportart betreiben, bei der der Körper sehr einseitig beansprucht wird oder der Sportler unter enormem psychischem Druck leidet. Denn neben den körperlichen Auswirkungen hat die Sportmassage auch eine positive Wirkung auf die Psyche und trägt dazu bei, Stress abzubauen.

Deine Behandlung startet zunächst mit einem Gespräch von ca. 5-20 Minuten, in welchem du mit deinem/r Therapeut*in besprichst, wie dein Gesundheitszustand ist und wo alle relevanten Daten zu deiner Behandlungsgrundlage besprochen werden.

Anschliessend verlässt dein*e Therapeut*in den Raum, sodass du dich in Ruhe entkleiden und auf der Liege positionieren kannst.

Während der Behandlung orientiert sich dein*e Therapeut*in an eurem vorab geführten Gespräch und führt eine individuelle Behandlung aus. Währenddessen hast du jederzeit die Möglichkeit Anmerkungen äussern oder Fragen zu stellen.

Abschliessend kann nach Bedarf auch ein oder weitere Folgetermine vereinbart werden.

Wie oft du in die Sportmassage gehst, hängt ganz von deinen inidvuellen Wünschen und Bedürfnissen ab. In jedem Fall solltest du das Zeitintervall aber mit deinem/r Therapeut*in besprechen.

Eine regelmässige Behandlung empfiehlt sich besonders dann, wenn du deine Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern und Muskelverspannungen reduzieren möchtest.

Ansonsten ist eine Sportmassage vor und nach besonderen sportlichen Herausforderungen hilfreich.

Eine Sportmassage bei Origin Massage Uster dauert in der Regel zwischen 45 und 75 Minuten. Es hängt von deinem Anliegen ab, wie viel Zeit gebraucht wird. Falls du dir unsicher bist, kontaktiere uns per Telefon unter +41 (0) 44 500 02 53 oder per E-Mail info@origin-massage.ch, wir beraten dich gerne.

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